8 апреля в Культурном центре "Новослободский" состоится практикум для семей с детьми от 12 лет  "Как справляться с тревожностью в моменте" Социальной платформы взаимопомощи reLove.

Мы все уже давно знаем, что стресс оказывает колоссальное влияние на нашу жизнь, начиная повседневной деятельностью и заканчивая здоровьем. Нам говорят исключить стресс, но как? 

Каждый день случается что-нибудь новое, непредсказуемое, накатывает волна тревоги. К тому же, сложно точно сказать, что наш организм распознает как стресс, что его пугает и нагружает меньше, а что больше. А иногда и вовсе одинаковые события оказывают на нас совершенно разное влияние в разные периоды времени. 

На практикуме мы: 
- поговорим о том, что такое стресс, и как мы накапливаем его, как это проявляется в нашей жизни;
- рассмотрим "звоночки" стресса;
- разберем практические упражнения для снижения уровня тревоги и напряжения как в моменты стресса, так и для его профилактики;
- научимся простым дыхательным практикам;
- предоставим контакты бесплатной поддержки, чтобы справляться с тревожностью не в одиночку.

Умение справляться со стрессом и тревожностью – это важный навык как для детей, так и для взрослых. Оно помогает преодолевать сложности, справляться с различными ситуациями и находить выходы и новые решения в короткие сроки.

Социальная Платформа Взаимопомощи reLove – это сервис бесплатной моральной онлайн поддержки для тех, кто чувствует себя одиноко, подавлено и не может в одиночку справиться с тем, что происходит в жизни. Эксперты платформы на своем опыте знают, как важно проходить этот путь рядом с теми, кто может просто выслушать, не давая оценок, не осуждая и не говоря о том, как "правильно" жить.