Как справляться с тревожностью в моменте

Практикум от Социальной платформы взаимопомощи reLove

Психология и самопознание 12+

8 апреля в Культурном центре "Новослободский" состоится практикум для семей с детьми от 12 лет  "Как справляться с тревожностью в моменте" Социальной платформы взаимопомощи reLove.

Мы все уже давно знаем, что стресс оказывает колоссальное влияние на нашу жизнь, начиная повседневной деятельностью и заканчивая здоровьем. Нам говорят исключить стресс, но как? 

Каждый день случается что-нибудь новое, непредсказуемое, накатывает волна тревоги. К тому же, сложно точно сказать, что наш организм распознает как стресс, что его пугает и нагружает меньше, а что больше. А иногда и вовсе одинаковые события оказывают на нас совершенно разное влияние в разные периоды времени. 

На практикуме мы: 
- поговорим о том, что такое стресс, и как мы накапливаем его, как это проявляется в нашей жизни;
- рассмотрим "звоночки" стресса;
- разберем практические упражнения для снижения уровня тревоги и напряжения как в моменты стресса, так и для его профилактики;
- научимся простым дыхательным практикам;
- предоставим контакты бесплатной поддержки, чтобы справляться с тревожностью не в одиночку.

Умение справляться со стрессом и тревожностью это важный навык как для детей, так и для взрослых. Оно помогает преодолевать сложности, справляться с различными ситуациями и находить выходы и новые решения в короткие сроки.

Социальная Платформа Взаимопомощи reLove – это сервис бесплатной моральной онлайн поддержки для тех, кто чувствует себя одиноко, подавлено и не может в одиночку справиться с тем, что происходит в жизни. Эксперты платформы на своем опыте знают, как важно проходить этот путь рядом с теми, кто может просто выслушать, не давая оценок, не осуждая и не говоря о том, как "правильно" жить.

Поделиться:

467 дней назад
8 апреля 2023 12:00–13:00

Москва
Культурный центр "Новослободский", ул. Сущевский Вал дом 10А, стр.2
Показать на карте

Уже есть билет
Восстановить

Поделиться:

Связь с организатором

Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Восстановление билета

Введите адрес электронной почты, указанный при регистрации на событие

Обращаем внимание на то, что билеты должны были прийти к вам на почту сразу после покупки.

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов