Посетите лекцию, чтобы узнать, как отличить реальный голод от эмоционального жора и получить практические инструменты для осознанного питания без чувства вины. Это будет увлекательный и интерактивный разговор, наполненный мемами и лайфхаками, который поможет вам подружиться с едой и улучшить качество жизни!
Ты когда-нибудь ловил себя на том, что доедаешь пачку чипсов просто от скуки? Или ночью идешь к холодильнику, хотя не голоден?
На этой лекции ты узнаешь: Почему мозг заставляет нас есть, даже когда желудок полный — и как это связано со стрессом, соцсетями и недосыпом.
Как отличить реальный голод от «эмоционального жора» — без чувства вины и диет.
Лайфхаки, которые помогут не зависеть от еды: от техники «5 минут» до мемов-мотиваторов.
Это не нудная лекция — а честный разговор с мемами, челленджами и реальными кейсами.
Ты уйдешь с: — Пониманием, как работают твои пищевые привычки.
- Инструментами, чтобы есть осознанно (и даже любить фастфуд — но без переедания).
Для кого: Для всех, кто хочет перестать бороться с едой и начать жить.
Формат: 40 минут драйва, интерактива и полезных лайфхаков — без занудства и сложных терминов.
P.S. Будет мемно, relatable и полезно. Приходи — разберемся, как наконец подружиться с едой!